第五章大学生情绪管理大学生心理健康课后测试1、以下对人格的阐述，哪个是正确的？
a、人格就是指性格
b、人格等同于气质
c、气质只是人格中的先天倾向
d、性格的概念涵盖了人格
2、某人活泼好动，反应迅速，灵活多变，注意力容易转移，他属于哪种气质类型？
a、胆汁质
b、多血质
c、粘液质
d、抑郁质
3、个体由于自身人际关系紧张而产生焦虑不安的情绪，这属于（ ）。
a、自我认识
b、自我体验
c、自我控制
d、自我觉知
4、在意向上表现为追求智慧、能力的发展和追求理想、信仰的自我意识属于（ ）。
a、生理自我
b、心理自我
c、物质自我
d、社会自我
5、宣泄一般是在背地里或在知心朋友中进行的。采取的形式有（ ）。
a、尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈
b、抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象
c、通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄
d、以上都可以
6、艾利斯的ref理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。也称为情绪困扰的abc理论， b是指（ ）。
a、诱发性事件
b、在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果
c、个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念
d、对这件事情的看法和评价
7、下列不是消除情绪的方法是（ ）。
a、自我压抑
b、放松调节
c、自我安慰
d、转移调节
8、（ ）是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，或者担心即将有可能面临不良处境的一种紧张情绪。
a、恐惧
b、焦虑
c、妒忌
d、自卑
9、关于记忆分类，不属于按照时间长短分类的记忆是（ ）？
a、瞬时记忆
b、短时记忆
c、长时记忆
d、延时记忆
10、面对学习动力不足的问题，不可取的做法是（ ）？
a、确立高强度学习的态度
b、重建学习兴趣
c、确立学习目标
d、强自我效能感
11、卡特尔用因素分析方法提出的人格特质理论将人格分成几层，它们是（ ）？
a、表面特质和根源特质
b、体质特质和环境特质
c、首要特质、中心特质和次要特质
d、动力特质、能力特质和气质物质
12、根据mbti划分的标准，性格可以划分为（ ）。
a、外向e---内向i
b、感觉s---直觉n
c、思维t---情感f
d、判断j---知觉p
13、詹姆斯(w.j ames)将自我意识划分为三种形式，它们是（ ）？
a、现实自我
b、心理自我
c、物质自我
d、社会自我
14、一份完整的学习计划应具有以下特征( )。
a、学习目标分解明确、学习方法制定得当、学习时间安排合理、学习结果可明确衡量
b、把学习任务分解一下就可以了
c、要对学习目标既要进行定性分解，也要进行定量分解
d、学习计划要符合自身实际情况
15、关于艾宾浩斯遗忘曲线，下列说法正确的是（ ）。
a、知识会随着时间的推移会遗忘，过去的时间越长，遗忘越快
b、对于杂乱无章的知识点、散文和诗歌，遗忘速度是差不多的，所以对知识要进行合理编码
c、新学的知识在第一天遗忘最快，知识在头脑里撑过3天，遗忘速度就变慢。所以知识要在前3天及时进行复习
d、经过精加工的知识不容易被遗忘
16、外倾型气质的人，善于社交，适应环境的能力较强。
17、抑郁质和抑郁症一样，都是有心理问题的。
18、每一种气质或性格类型都有它自己的长处和短处，没有好坏之分，我们要平和的接纳自身的气质类型和性格类型，扬长避短就可以了。
19、学习动机过强时要把获得外在的奖励和肯定的动机根据自身能力适当消弱，对情感满足和价值观提升的内在动机要适当增强。
20、负面情绪对人们是无益的。
1、期末考试大学生心理健康期末考试1、一个一味索取的人，以下说法正确的是：
a、觉得生活不够美好，会去奋斗，主动去创造美好生活；
b、一旦索取不到，会觉得自己是受害者，容易抱怨、指责他人和社会；
c、积极付出；
d、对自己的人生负责。
2、生活满意度是指：
a、物质生活满意度；
b、家庭情感满意度；
c、子女发展满意度和赡养老人满意度；
d、以上都是。
3、在下列影响人际关系相似的因素中，对人际关系影响最大的是：
a、兴趣
b、性格
c、知识水准
d、价值观念
4、下列不是消除情绪的方法是：
a、自我压抑
b、放松调节
c、自我安慰
d、转移调节
5、俗话说“江山易改，秉性难移”是指人格具有：
a、独特性
b、稳定性
c、整体性
d、功能性
6、艾利斯的ref理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的abc理论。其中b是指：
a、诱发性事件；
b、在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果；
c、个体对事件的看法和评价；
d、驳斥、对抗。
7、当你身边大多数人选择某种东西时，经常做出相同的选择。这一行心理现象称作：
a、刻板印象
b、社会吸引
c、从众心理
d、服众心理
8、人际交往的原则主要有：
a、尊重原则
b、真诚原则
c、宽容原则
d、互利原则
9、挫折调试和压力管理的方式有：
a、改变挫折认知，比如挫折背后是历练和力量，挫折和压力一般化后也觉得很正常；
b、积极投身实践活动，提升自我，比如暂时把挫折和压力放一放，关注点放到自我成长上；
c、主动寻求社会支持和心理咨询的帮助，当自己无法解决的时候，求助是很好的方式；
d、学习和掌握一些自我心理调适方式，比如倾诉和发泄。
10、精神分析学派的代表人物包括
a、弗洛伊德
b、阿德勒
c、埃里克森
d、艾森克
11、下列属于奥尔波特特质理论划分的特质是
a、首要特质
b、次要特质
c、中心特质
d、边缘特质
12、心理咨询中一旦发现求助者有危害自身或他人的情况时，心理咨询师应该
a、迅速逃离
b、在必要时通知有关部门
c、绝对保密
d、在必要时通知他的家属
13、多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。
14、人的气质差异是后天培养形成的，会随着环境的改变而改变。
15、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。
16、去做心理咨询的人都是心理有毛病的人。
17、学习动力不足可以从重建学习兴趣、确立学习目标和增强自我效能感三方面着手；
18、学习动机过强时要把获得外在的奖励和肯定的动机根据自身能力适当消弱，对情感满足和价值观提升的内在动机要适当增强。
19、情绪持续时间过长，凭自身能力无法调节，那么要去寻求他人甚至是心理咨询师帮助。
20、昨天的我是我，今天的我是我，明天的我还是我。这句话体现了人格的整体性。
21、卡特尔根据自身的特质理论编制了人格问卷，该问卷是
22、人有四种基本情绪，分别是
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