1.1冬日耍酷、滑雪当时1、【单选题】越野滑雪男子项目包括以下四项中的哪一项
a、个人短距离
b、十公里
c、30公里集体出发
d、4×20公里
2、【单选题】冬季两项滑雪比赛中会插入几次射击?
a、一至二次
b、二至四次
c、四至六次
d、六至八次
3、【单选题】冬季两项滑雪比赛个人赛中,射击脱靶一发加罚几分钟?
a、1分钟
b、2分钟
c、3分钟
d、4分钟
4、【单选题】越野滑雪男子项目包括以下四项中的哪一项?()
a、个人短距离
b、十公里
c、30公里集体出发
d、4×20公里
5、【单选题】冬季两项滑雪比赛中会插入几次射击?()
a、一至二次
b、二至四次
c、四至六次
d、六至八次
6、【单选题】冬季两项滑雪比赛个人赛中,射击脱靶一发加罚几分钟?()
a、1分钟
b、2分钟
c、3分钟
d、4分钟
7、【判断题】2017年举行瓦萨滑雪比赛的城市是长春。()
8、【判断题】2022年北京冬奥会是第24届冬奥会。()
9、【判断题】2017年举行瓦萨滑雪比赛的城市是长春。()
10、【判断题】2022年北京冬奥会是第24届冬奥会。()
1.2雪场规则、铭记在心1、【单选题】国际通用滑雪行为准则不包括以下哪一项?()
a、尊重原则
b、自控原则
c、循序渐进原则
d、超越原则
2、【单选题】以下哪一项不是国际通用滑雪行为准则?()
a、选择安全线路原则
b、停止地点原则
c、保护原则
d、注意警示标识原则
3、【单选题】以下在雪场的行为哪一项是正确的?()
a、公共场合吸烟
b、乘坐缆车时插队
c、乱扔垃圾
d、找准合适的滑雪道
4、【单选题】国际通用滑雪行为准则不包括以下哪一项?()
a、尊重原则
b、自控原则
c、循序渐进原则
d、超越原则
5、【单选题】以下哪一项不是国际通用滑雪行为准则?()
a、选择安全线路原则
b、停止地点原则
c、保护原则
d、注意警示标识原则
6、【单选题】以下在雪场的行为哪一项是正确的?()
a、公共场合吸烟
b、乘坐缆车时插队
c、乱扔垃圾
d、找准合适的滑雪道
7、【判断题】进入雪道要遵循两侧行走原则。()
8、【判断题】国际通用滑雪行为准则不包括事故确定身份原则。()
9、【判断题】进入雪道要遵循两侧行走原则。()
10、【判断题】国际通用滑雪行为准则不包括事故确定身份原则。()
1.3兵马未动、装备先行1、【单选题】高山滑雪在哪一年首次被列为比赛项目?()
a、1936
b、1937
c、1935
d、1945
2、【单选题】男子滑降比赛场地垂直高度差为多少米?()
a、600米以上
b、700米以上
c、800米以上
d、900米以上
3、【单选题】高山滑雪的主要器材不包括?()
a、滑雪板
b、固定器
c、雪杖
d、滑雪道
4、【单选题】高山滑雪在哪一年首次被列为比赛项目?()
a、1936
b、1937
c、1935
d、1945
5、【单选题】男子滑降比赛场地垂直高度差为多少米?()
a、600米以上
b、700米以上
c、800米以上
d、900米以上
6、【单选题】高山滑雪的主要器材不包括?()
a、滑雪板
b、固定器
c、雪杖
d、滑雪道
7、【判断题】滑降和超级大回转属于速度项目,比赛按一次滑行成绩决出名次。()
8、【判断题】固定器的强度通过调节din指数来改变。滑雪者根据自己的体重、习惯、滑雪经历和技术水平等因素来决定固定器的强度大小。()
9、【判断题】滑降和超级大回转属于速度项目,比赛按一次滑行成绩决出名次。()
10、【判断题】固定器的强度通过调节din指数来改变。滑雪者根据自己的体重、习惯、滑雪经历和技术水平等因素来决定固定器的强度大小。()
2.1平地滑行技术1、【单选题】交替滑步过程中两腿{.xz},两板保持平行,迈出的步伐不宜过大。
a、宽于肩
b、与肩同宽
c、紧靠
d、与髋关节同宽
2、【单选题】交替滑步过程中两腿与髋关节同宽,两板{.xz},迈出的步伐不宜过大。
a、保持平行
b、呈内八字
c、呈外八字
d、保持平行立起内刃
3、【单选题】同时推进技术,双杖前摆同时身体重心
a、向后移动
b、向前移动
c、向左移动
d、向右移动
4、【单选题】同时推进撑动滑行动作结束后,{.xz}呈滑行基本姿势准备下一次推进。
a、上体自然抬起
b、上体向下屈曲
c、上体后仰
d、上体前倾
5、【判断题】同时推进技术,在滑行过程中两臂交替摆动。
2.2原地转向技术1、【单选题】原地踏步转向技术有{.xz},分别采用不同的固定点来实现转向。
a、四种
b、三种
c、两种
d、一种
2、【单选题】板尾固定板头移动的原地踏步转向,原地站立,板尾保持不动,一只板的板头打开向外侧移动,另一只板跟进收拢至
a、双板呈外八字
b、双板呈内八字
c、双板交叉
d、双板平行
3、【单选题】原地180°转向(以向左转向为例)最初的动作要求,右板负重,左板{.xz}踢起直立。
a、向前
b、向前上方
c、向右
d、向后
4、【判断题】原地踏步转向技术有三种,采用相同的固定点来实现转向。
5、【判断题】在坡面做原地180°转向时,首先山下板承重。
2.3安全摔倒与站起1、【单选题】安全摔倒是在危险即将发生时,采取{.xz}动作,从而进行自我保护的技术。
a、被动的摔倒
b、主动的摔倒
c、借助外力摔倒
d、借助障碍物摔倒
2、【单选题】当滑雪者身体失控即将摔倒时,迅速{.xz},身体偏向一侧。
a、提高重心
b、降低重心
c、向前移动重心
d、向后移动重心
3、【单选题】采取安全摔倒过程中,两手{.xz},顺势向侧倾倒同时保护好头部,应尽量避免身体向后倒下。
a、紧握雪杖
b、向前撑杖
c、扔掉雪杖
d、向后撑杖
4、【单选题】滑雪者摔倒后站起,首先将身体调整为
a、头朝雪道右侧
b、头朝雪道左侧
c、头朝山下侧
d、头朝山上侧
5、【判断题】滑雪过程中,常因速度过快或失去平衡等原因导致无法控制滑行,这时候应尽量挣扎,调整身体身体平衡。
6、【判断题】滑雪者摔倒后站起的办法很多,通常利用雪杖或双手支撑站起,体重较大的滑雪者站起时,最好采用八字站起。
2.4携带雪板与运动姿态1、【单选题】滑雪基本姿势要求滑雪者两雪杖( )
a、杖尖向前持杖
b、呈八字形持杖
c、水平持杖
d、双臂夹杖
2、【单选题】滑雪基本姿势的动作要领对目视方向要求( )
a、目视前方
b、目视脚下
c、目视身体两侧
d、目视雪板
3、【单选题】滑雪基本姿势的动作要领对上体要求( )
a、略微落后
b、极力落后
c、极力前倾
d、稍向前倾
4、【单选题】滑雪基本姿势的动作要领要求双臂( )
a、侧平举
b、自然下垂
c、前伸呈环抱状
d、前伸挺直
5、【判断题】滑雪基本姿势要求滑雪者两雪杖呈八字形持杖。
6、【判断题】滑雪基本姿势要求滑雪者身体放松,自然站立。
3.1缓坡平行直滑降技术1、【单选题】1.(单选)缓坡平行直滑降技术,滑行时的姿势分几种?( )
a、1种
b、2种
c、3种
d、4种
2、【判断题】采用平行直滑降技术滑行时,速度越快,滑行的姿势越低。
3.2缓坡犁式制动技术1、【单选题】犁式制动技术的滑雪板型是( )
a、平行板型
b、八字板型
c、交叉板型
d、以上三种都对
2、【判断题】缓坡犁式制动技术是比较高级的停止类技术,一般在技术学习的最后阶段进行学习。
3.3登坡技术1、【单选题】在登坡技术中,滑雪板与滚落线平行的是什么登坡技术?( )
a、横登坡技术
b、斜登坡技术
c、交替登坡技术
d、八字登坡技术
2、【判断题】交替登坡技术是比较常见的登坡技术,适用于各种坡度的场地。
4.1犁式直滑降技术1、【单选题】学习犁式直滑降技术,最好在平均坡度多少度的雪道上进行。( )
a、5°
b、8°
c、10°
d、15°
2、【判断题】犁式直滑降技术,本身就有减速滑行的运动效果。
4.2犁式制动技术1、【单选题】练习犁式制动技术,建议在什么级别的雪道上进行?( )
a、初级雪道
b、中级雪道
c、高级雪道
d、以上均可
2、【判断题】犁式制动技术,是所有停止类技术动作当中,最基础的技术。
4.3犁式斜滑降技术1、【单选题】犁式斜滑降技术,被广泛应用于各种转弯的哪些阶段?( )
a、开始阶段和调整阶段
b、调整阶段和结束阶段
c、开始阶段和结束阶段
d、以上阶段均可
2、【判断题】采用犁式斜滑降技术时,滑雪板与滚落线平行
5.1犁式j形转弯与犁式c行转弯1、【单选题】犁式j形转弯是由直滑降开始,沿滚落线下滑,逐渐( )变向滑行,结束时完全转向滚落线的一侧。
a、向滚落线两侧
b、向滚落线一侧
c、往返穿越滚落线
d、多次穿越滚落线
2、【单选题】犁式j形转弯( )掌握,一般安排在开始学习转弯阶段。
a、非常难
b、难于
c、比较难
d、比较容易
3、【单选题】高山滑雪中,连续多个犁式c形转弯组成( )。
a、犁式制动
b、犁式连续转弯
c、斜滑降
d、横滑降
4、【单选题】犁式c形转弯是由( )开始,逐渐进入转弯。
a、蹬冰式滑行
b、横滑降
c、犁式直滑降
d、犁式斜滑降
5、【单选题】犁式c形转弯开始时向滚落线的一侧滑行,结束时滑行轨迹( )。
a、指向滚落线同侧
b、穿越滚落线指向另一侧
c、往返多次穿越滚落线
d、往返三次穿越滚落线
6、【判断题】犁式c形转弯是由直滑降开始。
7、【判断题】犁式j形转弯是由直滑降开始。
5.2犁式转弯(浅弧)1、【单选题】犁式转弯基本姿势要求,膝关节( ),上体稍向前倾,目视前方,两臂自然向前呈环抱状,雪杖呈八字形自然分开。
a、挺直
b、微曲
c、屈曲至90°
d、大幅度弯曲
2、【单选题】犁式转弯可以在身体各部位变化很小的情况下进行转弯,原因在于犁式板形在整个转弯过程中( )。
a、不需要进行板刃的转换
b、需要进行板刃转换
c、需要进行两次板刃转换
d、需要进行一次板刃转换
3、【单选题】犁式转弯时,随着滑行速度和转弯弧形幅度的增加,转弯外侧腿会感受到承重力量( )。
a、不确定
b、不变
c、增大
d、减小
4、【判断题】犁式转弯过程中身体姿势要放松、稳定,始终保持犁式板形。
5、【判断题】犁式转弯时身体轻微向一侧移动重心,并伴随一只雪板的旋转动作,即可引发转弯。
5.3犁式倒滑6.1雪上冲浪,酷我单板6.2初识单板,了解器材6.3适应雪板,平地滑行7.1坡面制动 初级滑降7.2基础换刃,滑降进阶7.3连续转弯,流畅滑行8.1高阶转弯,刻滑技术8.2反脚滑行,全面进阶8.3公园技术9.1卡宾转弯技术9.2专门性卡宾技术训练9.3单板公园飞跃技术猜你喜欢
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