第一章 健康与亚健康第二节 你离亚健康有多远？随堂测验1、11.衡量人体身体形态最基本的三项指标是
a、身高、体重、肺活量
b、身高、体重、胸围
c、身高、体重、握力
d、身高、体重、心率
2、1.健康就是指没有疾病。
3、2.研究表明：人的心率与寿命成正比。
4、3.对气温变化的适应能力，对加速度、旋转运动的适应能力也是健康的标志。
5、4.身体素质是可以通过后天的运动锻炼得到提高的。
6、5.社会适应能力不包括个人生活自理能力。
7、6.在一定环境条件下适度发挥个性是心理健康的表现之一。
8、7.有积极向上的信仰是道德健康的基本特征之一。
9、8.不明原因的脑力疲劳属于身体亚健康。
10、9. 经过长期运动训练的人，其安静时的心率一般维持在60次/分左右。
11、10.一个运动能力强的人其身体一定健康。
期末考试2020-2021学年度第一学期期末考试题1、国际通用的肥胖检测指标为
a、bmi值
b、克托莱指数
c、腰臀比
d、标准体重
2、正常范围的bmi值为
a、15-18
b、18.5-23.9
c、24-27.9
d、28-30
3、每小时的篮球运动其消耗的热量约为
a、612.5卡
b、512.5卡
c、412.5卡
d、312.5卡
4、每次运动时，维持靶心率的锻炼时间至少
a、10分钟
b、15分钟
c、20分钟
d、25分钟
5、以下属于有氧运动的是
a、50米赛跑
b、100米赛跑
c、健身操
d、举重
6、下列哪项运动不适合中老年人
a、走跑交替
b、太极拳
c、健身操
d、瑜伽
7、在全盘自动化时代，人们体力支出与脑力支出之比约为
a、1:9
b、9:1
c、3:7
d、7:3
8、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指
a、速度
b、耐力
c、力量
d、灵敏
9、一般来说，每周锻炼最适宜的频率是
a、1-2次
b、2-3次
c、4-5次
d、5-7次
10、一般来说，一天中最适宜锻炼的时间是
a、清晨
b、上午
c、下午
d、傍晚
11、根据世界卫生组织的定义，健康应包括
a、身体健康
b、心理健康
c、社会适应
d、道德健康
12、衡量人体身体形态最基本的三项指标是
a、身高
b、体重
c、腰围
d、胸围
13、运动对心理的作用表现在
a、体育运动能改善情绪
b、体育运动能使脑内活性物质下降
c、体育运动能培养人的意志
d、体育运动能使呼吸肌发达
14、有氧运动对健康的好处有
a、有氧运动对心肺及血管有保健作用
b、有氧运动可强壮肌肉、塑造形体
c、有氧运动对骨骼有保健作用
d、有氧运动有助于体内毒素的排出
15、下列属于亚健康状态的是
a、发烧
b、心悸
c、困倦
d、健忘
16、社会适应能力包括
a、个人生活自理能力
b、基本劳动能力
c、社会交往能力
d、用道德规范约束自己的能力
17、研究表明：人的心率与寿命成正比。
18、走路被认为是最好的运动，每天走的步数越多越好！
19、现代文明病是一种由于生活上的压力与紧张以及缺乏运动,长期积累而成的一类疾病。
20、运动负荷越大，越有助于提高体育运动的心理健康效应。
21、有氧运动时其首先和主要消耗的能量物质是糖。
22、运动时的排汗量多，表明运动量大。
23、上楼梯时膝关节受到的压力高于下楼梯时。
24、创口较深、污染较重时的开放性软组织损伤，必须注射破伤风抗毒血清。
25、挫伤发生后，应该先热敷，24小时后再冷敷。
26、运动中腹痛大多不是疾病，随着运动停止，症状可以逐渐缓解。
27、健康就是指没有疾病。
28、身体素质是可以通过后天的运动锻炼得到提高的。
29、社会适应能力不包括个人生活自理能力。
30、有积极向上的信仰是道德健康的基本特征之一。
31、bmi值的计算方法为体重（公斤）除以身高(米)的平方。
32、只要平时注意营养进补，可不用运动。
33、体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流减少，而运动肌肉血流增加。
34、大步走时宜慢不宜快，不必强调走的节奏。
35、擦伤、刺切伤、挫伤、扭伤均属于开放性软组织损伤。
36、进行剧烈运动后，应休息约半小时后再洗澡或淋浴，以防晕厥的发生。
猜你喜欢
- 2023-02-27 01:00
- 2023-02-27 00:42
- 2023-02-27 00:35
- 2023-02-27 00:02
- 2023-02-26 23:57
- 2023-02-26 23:56
- 2023-02-26 23:53
- 2023-02-26 23:44
- 2023-02-26 23:27
- 2023-02-26 23:19