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第一章 心理健康与安全防护

第一章、心理健康与安全防护

1、大学生心理健康教育的服务对象主要面向 人群。
    a、轻度失调心理
    b、严重病态心理
    c、普通、健康心理
    d、精神障碍

2、有关心理健康标准的描述正确的是：
    a、能保持一种内部协调与外部相融的平衡、协调状态。
    b、具有一种积极、乐观的心理态势。
    c、身体、心理和社会各方面的完好状态。
    d、心理健康就是没有心理烦恼。

3、心理学家卡普兰指出，心理危机是当个体面临突然或重大生活逆遇时所出现的心理失衡状态。即，心理危机的发生必须同时满足的条件是：
    a、客观的刺激源,即面临或认为自己面临某种重大生活事件。
    b、表现出严重的情绪、认知和行为方面的失衡状态。
    c、自己感到用寻常解决问题的手段无法应付。
    d、个体能够保持正常生活和工作的效率及状态。

4、心理危机者可能出现的结果是：
    a、顺利度过危机，并学会了处理危机的方法策略，提高了心理健康水平。
    b、度过了危机但留下心理创伤，影响今后的社会适应。
    c、未能度过危机而出现严重心理障碍。
    d、自伤自杀。

5、心理健康与不健康是泾渭分明的两极对立，很容易区分出来。

6、只有严重心理问题的人才需要心理咨询。

7、发展性危机被认为是正常的、可预见的危机。

8、心理危机是无法预测和识别的。

第二章 自我发展探索

第二章 自我发展探索

1、关于女性身体意象描述正确的是：
    a、身体美是女人的价值所在 。
    b、瘦即是美。
    c、如果我瘦了，我就可以收获爱情了 。
    d、我们的身体就是我们的家。

2、身体意象失调，又称负面身体自我，是个体对身体的消极认知、消极情感体验和相应的行为调控，它包含对体重、体形和食物等信息的刻板化、情绪化和过分强调的评价。根据上述定义，下列不属于身体意象失调的是：
    a、王晓每天出门前都在镜子前感叹半天为什么就不长肉呢。
    b、侯震觉得自己身材健壮，在健身房里特别爱展示自己的胸肌。
    c、李静因为自己太胖，节食了一段时间之后被诊断出厌食症。
    d、赵敏整日担心自己身体发胖会被男朋友抛弃。

3、领导力是指影响群体实现共同目标的协调、组织、 和指导指挥能力。
    a、计划
    b、引领
    c、管理
    d、实施

4、以下选项中，属于个体幸福感表现的选项是：
    a、满意感
    b、快乐感
    c、绝望感
    d、价值感

5、女性中年龄层次低者，倾向体型误认为较胖重，体型满意度较低。

6、每个人都可以想着如何让自己过得舒服快乐就行，不用考虑事件相关他人的感受，这是爱自己、也是提升幸福感的一种策略。

7、幸福是外部环境及他人所决定的，不是自己能够找到的。

8、领导力的核心是影响力。

第三章 和谐人际关系的构建

第三章 和谐人际关系的构建

1、印象管理又称印象整饰，是指人们试图 他人对自己所形成的印象的过程。
    a、设计和控制
    b、管理和美化
    c、管理和控制
    d、美化和控制

2、保护性印象管理的策略有：合理化理由、事先申明、 、道歉等。
    a、自我设障
    b、自我表现
    c、赞美他人
    d、攻击他人

3、以下选项中，属于在宿舍关系中主动与室友有效沟通的做法是：
    a、调换宿舍
    b、一味隐忍
    c、约其一同看电影
    d、找其争吵

4、属于和谐宿舍关系的特点的有:
    a、宿舍成员乐观向上
    b、成员之间沟通较少
    c、有共同遵守的室规
    d、己所不欲，勿施于人

5、印象管理可以简单分类为获得性印象管理、保护性印象管理和非言语印象管理三类。

6、善于恰当自我表露的人不仅更受人喜欢，而且往往还被看做是个体适应良好的表现。

7、在宿舍关系中，“自我中心”是爱自己的表现，对他人没有负面影响。

8、在与人交往中，若他人能够包容自己，说明自己招人喜欢。

第四章 爱的能力与艺术

第四章 爱的能力与艺术

1、斯滕伯格的爱情理论认为，只有激情和承诺，没有亲密关系的爱情是以下哪一种爱情模式:
    a、迷恋式爱情
    b、空洞式爱情
    c、愚蠢式爱情
    d、浪漫式爱情

2、爱情与喜欢的区别:
    a、亲密
    b、依恋
    c、服从
    d、利他

3、爱情心理学的一项研究表明，由独立观察者（夫妻双方单独）进行判定，相处出超过25年的夫妻面部的特征会越来越相似。这项研究中导致这个现象的原因主要有以下那几种？
    a、人格倾向
    b、共情
    c、环境
    d、爱情

4、被分手后该怎么去摆脱负面情绪：
    a、转移自己的注意力
    b、将自己的难受讲给知己听
    c、改变自己并且计划未来
    d、反思自己的不足

5、美国心理学家斯滕伯格提出的爱情理论，认为爱情由激情、承诺和依恋三个成分组成。

6、对越熟悉的东西越喜欢的现象，心理学上成为“光环效应”。

7、“罗密欧与朱丽叶”效应，就是出现干扰恋爱双方爱情关系的外在力量时，恋爱双方的情感反而会更加强，恋爱关系也因此更加牢固。

8、绝大多数人失恋的人，能够在三个月之后，重新进入正常的生活状态，但是失恋后的痛苦仍会存在，只不过没有曾经那么强烈了。

第五章 原生家庭与幸福人生

第五章 原生家庭与幸福人生

1、原生家庭是指：
    a、是我们从小长大的家，有爸爸妈妈和兄弟姐妹。
    b、我们长大以后，自己结婚后组建的家。
    c、世世代代所有谋面与没有谋过面的家族长辈及自己所在的家。
    d、所有相同姓氏的人所构成的关系。

2、如果原生家庭对一个人的影响，会影响哪几个方面？
    a、人格形成
    b、亲密关系
    c、情绪互动
    d、婚恋关系

3、在绘制家谱图时，可用特定的线条和图案来描述基本家庭成员以及彼此之间关系,以下描述正确的是：
    a、图形代表人
    b、线代表关系
    c、正方形表示男
    d、圆形表示女

4、与原生家庭和解，你认为正确的做法是：
    a、有勇气面对过去的创伤
    b、知道我在原生家庭里面在什么位置
    c、要用发展的眼光去看待过去的事情
    d、不断练习新的想法，摆脱过去的困扰

5、研究认为亲密关系中所碰到的一些瓶颈、碰到一些痛苦、一些冲动的反应，大概只有10％跟当前的人跟事有关系，90％可能是跟原生家庭有关系。

6、家谱图是其以图的形式描述家庭从祖父母到自己三代人的血亲关系和婚姻关系。

7、透过家谱图，往往可以一目了然发现过去没有发现的问题，对这些问题的自我发现有助于激发自我改变。

8、原生家庭对一个人有很大影响，并且是起决定性作用的。

2020年疫情宅家期间的你过得好吗？

1、2020年疫情宅家期间的你过得好吗？ 此次疫情打乱了很多人的假期安排与学习生活等，也带给宅家的你很多的情绪与困扰。接下来请回答以下问题： 问题1.对于此次疫情，你当初的情绪状态是什么样的？（请用几个词语或句子形容） 问题2.对你情绪与生活影响较大的因素有哪些？ 问题3.你当时是如何度过的？（用过哪些方式来让自己感觉好一点。） 问题4.现在的阶段再去回望前期这段经历，你又有什么不一样的解释与做法吗？