1.3弹动技术与练习方法1、【单选题】踏步下落时，踝、膝、髋关节依次有（ ）地缓冲。
a、意识
b、弹性
c、节奏
2、【单选题】迈步向前走时，（ ）先落地，过渡到全脚掌，向后走时则相反。
a、脚尖
b、前脚掌
c、脚跟
3、【单选题】“漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（ ）。
a、不变
b、前移
c、后移
4、【单选题】“侧并步”时，两膝始终保持（ ）。
a、伸直
b、弹动
c、弯曲
5、【单选题】“侧交叉步”第一步要（ ）先落地。
a、脚跟
b、脚尖
c、全脚掌
6、【单选题】健美操的基本技术主要有落地、（ ）、半蹲和身体控制技术。
7、【单选题】“落地技术”的主要目的是使身体尽可能地保持（ ），同时减少地面对关节、肌肉的冲击力。
a、紧张
b、稳定
c、放松
8、【单选题】健美操的（ ）技术是健美操最重要的基本技术之一，也是用以区别其他项目之一。
a、落地
b、半蹲
c、弹动
9、【单选题】
10、【多选题】
11、【填空题】动作的 是健美操的基本特点之一。
12、【填空题】
13、【填空题】
14、【判断题】“一字步”时，每一拍动作膝关节始终有弹性地缓冲。（ ）
15、【判断题】“v字步”时，两腿膝、踝关节始终保持紧张状态。（ ）
16、【判断题】“吸腿”动作中，落地时，应由脚跟先着地。（ ）
17、【判断题】“半蹲”时，臀部应向后45º角方向下蹲，上体保持正直。（ ）
1.6健美操教学1、【单选题】练习法有
a、模仿练习
b、重复练习
c、念动练习
d、以上答案都对
2、【多选题】健美操教学的特点
a、动作与音乐更新快，时代气息浓厚
b、领做与口令运用多，直观教学突出
c、激情与动作相融合，艺术表现直接
d、音乐贯彻教学始末，健身愉悦持久
3、【多选题】讲解法的教法要求是:
a、术语化讲解
b、形象化讲解
c、启发性讲解
d、讲解要注意时效性
4、【多选题】在课堂教学中，教师常用的教方法主要有：
a、讲解法
b、示范法
c、领做法
d、提示法和纠正错误法。
5、【多选题】示范法的教法要求有：
a、典范性
b、目的性
c、考虑示范位置、示范面和示范速度
d、示范与讲解相结合
6、【多选题】领做法是教师带领学生连续完成动作的一种方法，其教学要求有：
a、领做位置恰当
b、示范面正确，示范面转换处理得当
c、与手势、口令、语言等方法结合使用
d、可以一直背对着学生领做
7、【多选题】提示法法是教师以提示的方式指导学生进行练习的一种方法，其教法要求有：
a、语言提示时所用语言或口令要准确、恰当
b、语言提示喊口令时，要配合音乐节奏。
c、非语言提示时，教师肢体语言要含义明确，提前做出
d、也包括用面部表情及眼神来激励学生
8、【多选题】纠正错误法是教师帮助学生纠正错误掌握正确动作的一种方法， 常用的方法有：
a、静控体验
b、助力
c、语言提示
d、对比分析
9、【多选题】练习形式有：
a、集体练习
b、分组练习
c、双人练习
d、比赛
10、【填空题】健美操课堂教学中常用的方法有
11、【填空题】健美操课堂热身部分及健身房团课常用领操方法主要有
12、【判断题】教学方法是在教学过程中，教师和学生为实现教学目的、完成教学任务而采取的教与学相互作用的活动方式的总称。
13、【判断题】健美操教学的方法就是教师教的方法和学生学习或练习的方法。
14、【判断题】讲解法是教师运用语言向学生说明教学目的、任务、动作名称、做法、要领及要求等内容并指导学生进行练习的一种方法。
15、【判断题】示范法是教师以自身完成的动作作为教学范例。示范动作要准确、熟练，优美，目的明确。
16、【判断题】提示法法是教师以提示的方式指导学生进行练习的一种方法，有语言提示非语言提示两类。
17、【判断题】在线性渐进教学法中，每次的变化都可以随心所欲，没有什么具体要求。
18、【简答题】讲解法的定义，讲解内容及教法要求有哪些？
19、【简答题】什么是示范法，其分类及教法要求有哪些？
20、【简答题】什么是纠正错误法，其常用方法有哪些？
21、【简答题】练习法有哪些，练习形式有哪些？
22、【名词解释】线性渐进法
23、【名词解释】递加循环法
24、【论述题】在热身活动中，一个4×8拍动作组合怎样靠教法不间断进行完全教授，既达到学习组合，又达到热身效果呢？
1.7章节检测 1、【单选题】踏步下落时，踝、膝、髋关节依次有（ ）地缓冲。
a、意识
b、弹性
c、节奏
2、【单选题】迈步向前走时，（ ）先落地，过渡到全脚掌，向后走时则相反。
a、脚尖
b、前脚掌
c、脚跟
3、【单选题】“漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（ ）。
a、不变
b、前移
c、后移
4、【单选题】“落地技术”的主要目的是使身体尽可能地保持（ ），同时减少地面对关节、肌肉的冲击力。
a、紧张
b、稳定
c、放松
5、【单选题】“漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（ ）。
a、不变
b、前移
c、后移
d、以上说法都不对
6、【单选题】练习法有
a、模仿练习
b、重复练习
c、念动练习
d、以上答案都对
7、【填空题】健美操是在音乐的伴奏下，以健、力、美为特征，融 、 为一体的体育运动。它既是一种 、 、 的大众健身方式，又是竞技运动项目。
8、【填空题】年，在我国南京举行的第九届世界健美操锦标赛上，我国竞技健美操运动员获得男单第一名、六人第一名，女单第二名、三人第二名和团体总分第二名的好成绩，实现了我国竞技健美操前所未有的突破。
9、【填空题】亚洲健身协会( asiafit )，成立于 ，总部设在香港，是亚洲地区最有影响力的健身性国际组织。
10、【填空题】中国健美操协会于 年，在 正式成立。
11、【填空题】根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为： 大类，健身健美操又可分为 、 、 。
12、【填空题】竞技健美操按参加人数可分为 、 、 、 、 。
13、【填空题】年 成立了健美操教研室，率先开设了选修和专修课，培养了一大批健美操师资。
14、【填空题】健美操是一项融 、 、 为一体，以 有氧 练习为基础，以 、 、 为特征的体育运动项目。
15、【判断题】“一字步”时，每一拍动作膝关节始终有弹性地缓冲。（ ）
16、【判断题】“v字步”时，两腿膝、踝关节始终保持紧张状态。（ ）
17、【判断题】“吸腿”动作中，落地时，应由脚跟先着地。（ ）
18、【判断题】讲解法是教师运用语言向学生说明教学目的、任务、动作名称、做法、要领及要求等内容并指导学生进行练习的一种方法。
19、【判断题】教学方法是在教学过程中，教师和学生为实现教学目的、完成教学任务而采取的教与学相互作用的活动方式的总称。
20、【判断题】在线性渐进教学法中，每次的变化都可以随心所欲，没有什么具体要求。
2.8新建课程目录1、【单选题】下列哪类难度属于 a 组动作：
a、提臀起类与分切类
b、平衡与柔韧
c、支撑与肘撑类
d、跳起成俯撑
2、【单选题】下列哪类难度属于 b 组动作：
a、旋腿类与分切类
b、俯卧撑类和自由倒地类
c、支撑类
d、旋腿类
3、【单选题】下列哪类难度属于 c 组动作：
a、跳与旋腿
b、分切与支撑
c、跳与跃
d、单腿侧倒俯卧撑
4、【单选题】下列哪类难度属于 d 组动作:
a、静力性力量
b、动力性力量
c、平衡与柔韧
d、跳与跃
5、【单选题】直升飞机成劈腿的分值：
a、0.3
b、0.4
c、0.5
d、0.6
6、【单选题】托马斯成文森的分值：
a、0.3
b、0.4
c、0.6
d、0.7
7、【单选题】单臂分腿支撑的分值：
a、0.4
b、0.5
c、0.6
d、0.7
8、【单选题】分腿支撑转体 720°的分值：
a、0.4
b、0.5
c、0.6
d、0.7
9、【单选题】分腿水平的分值：
a、0.3
b、0.5
c、0.7
d、0.9
10、【单选题】转体 360°科萨克跳的分值：
a、0.3
b、0.5
c、0.7
d、0.9
11、【单选题】依柳辛的分值：
a、0.3
b、0.4
c、0.5
d、0.6
12、【单选题】无支撑双依柳辛成无支撑垂地劈腿的分值:
a、0.7
b、0.9
c、1.0
13、【单选题】健美操手型中的“拳”应五指弯曲紧握，大拇指扣在中指第（ ）指关节上。
a、一
b、二
c、三
14、【填空题】当上体前倒至最低点时，摆动腿沿立圆 摆动，支撑脚 转体
15、【判断题】在完成基本步伐的基础上，进行节奏、方向、路线等变化，可以提高步伐移动能力和身体控制能力。
16、【判断题】竞技健美操中技巧动作总共分为七个类别
17、【判断题】竞技健美操成套中技巧动作只允许出现两次
18、【判断题】竞技健美操中允许出现技巧与技巧的连接
19、【判断题】竞技健美操中前滚翻属于技巧动作
20、【判断题】竞技健美操中侧空翻属于技巧动作
3.4.1章节检测1、【填空题】本讲时尚健身舞都有（）（）（）（）时尚元素
2、【填空题】party是一项健康时尚的健身操，它将音乐与___等多种舞蹈动作融合。
3、【填空题】踏板操具有空间及_的特点。
4、【填空题】踏板动作中不同形式的变化包括___等
5、【判断题】party是一项动作活泼、刚柔并济、热情奔放，具有浓郁的异国情调的健身操。
6、【判断题】时尚健身舞是使健美操动作舞蹈化
7、【判断题】时尚健身舞一方面能把健美操动作舞蹈化，另一方面又能把舞蹈动作健美操化，使之相互交融。
8、【简答题】如何划分踏板空间的区域？
9、【简答题】根据视频教学内容，设计两种从板上到板下的移动路线？
10、【简答题】根据视频教学内容，设计两种从板前到板后的移动路线？
11、【简答题】如何利用踏板空间区域及变换动作两种方式创编4*8动作。
12、【简答题】party这套组合的主要风格特点是什么？
13、【简答题】party动作组合教学中有多少种髋部的运动形式？
14、【简答题】拓展思路，在party基本动作组合基础上，加入小组间路线变化，多人配合等因素进行创编。
15、【简答题】总结第三个八拍的技术要点
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