第一周 健康的概述健康的概述这一单元的5道单选题1、三维立体健康观不包括以下哪一项
a、生物因素
b、心理因素
c、道德因素
d、社会因素
2、目前影响人类健康的主要因素是哪一种
a、遗传因素
b、个人的行为和生活方式
c、卫生服务的获得性
d、社会经济环境因素
3、适量运动的运动强度一般不包括哪一项
a、运动平均心率在110—150次/分之间
b、每次锻炼的时间在30—60分钟左右
c、运动的心率应该达到180次/分以上且应持续一段时间
d、运动频度为每周至少运动3—5次
4、下面哪一项不是健康的生活方式
a、合理膳食
b、戒烟少酒
c、心理平衡
d、竞技运动
5、下面关于香烟的叙述哪一项不正确
a、尼古丁有成瘾性
b、焦油有致癌性
c、一氧化碳与血红蛋白的结合能力更强可以增加携氧的能力
d、每支烟中约含有4000多种化学物质
健康的概述这一单元的5道判断题1、健康不仅仅是没有疾病，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。
2、健康的概念具有动态特征，受一定的生产力、生产关系、科技水平和哲学思想的影响。
3、医学对健康很重要，只要医学足够发达，人们就可以永葆健康。
4、体育是一种复杂的社会文化现象，它不仅有利于机体的健康，促进有机体的新陈代谢作用，也有益于我们的心理健康，提高社会适应性。
5、对同一个人来说，随着运动强度的加大，健身的效果也越明显，健身价值越大。
健康的概述这一单元的讨论题1、怎样理解健康与行为和生活方式的关系？你是否有不健康的行为和生活习惯？如何加以调整和克服?
第二周 不同人群的体育卫生不同人群的体育卫生这一单元的5道单选题1、关于儿童时期运动系统的发育特点，下面哪一项不正确
a、骨骼较柔软，韧性好，不易骨折，但硬度小，坚固性差，容易发生弯曲和变形
b、关节的伸展性及活动范围均大于成人，灵活性好
c、大肌群和小肌群发育时间基本同步，因此可以做一些精细的动作
d、关节的伸展性及活动范围均大于成人，灵活性好，但牢固性和稳定性不及成人
2、关于儿童时期适当的体育锻炼对身体各系统的影响，下面哪一项不正确
a、适当的体育锻炼可促使心肌发达，心室壁增厚，心脏体积增大，搏血能力增强
b、体育锻炼可以增加骨骼组织的血液供应，从而促进造骨过程，促进骨组织的生长
c、体育锻炼可以刺激儿童少年的神经系统，使它的兴奋和抑制过程增强，但对神经活动的平衡性与灵活性没有促进作用
d、体育锻炼可以使呼吸肌发达、胸廓扩大、呼吸深度增大、肺通气量和肺活量都会得到增强
3、女性身体发育后的身体特点，下面的叙述哪一项不正确
a、女子的肩胸部窄，上臂肌肉力量较弱
b、女子的躯干相对较长，下肢相对短，重心低
c、女子大腿围较大，步幅小，髋部较宽
d、女子身体的脂肪占体重的比值一般较男性小
4、运动员退役后的保健和锻炼要求哪一项不正确
a、多年大运动量的训练，表现为身体相对酸性的内环境状态以及多年有规律的生活作息制度突然被打破，有时会出现停训综合症
b、退役是一种正常的新老交替，应积极的做好心理适应
c、退役后应尽快适应新的工作和生活，同时将原来的好作风在新的岗位上继续发扬
d、长期的训练和比赛中难免会出现一些运动性伤病，退役后应完全停止体育锻炼，对身体做全面的健康检查，然后在医师指导下进行积极的康复治疗
5、关于老年人的体育锻炼不正确的是哪一项
a、老年人体育锻炼可用220-年龄数直接计算出运动的靶心率
b、老年人体育锻炼要遵守体育锻炼的一般原则
c、老年人体育锻炼前要进行必要的体格检查，根据体检结果制定运动处方
d、老年人从事体育锻炼，当有其他疾病或感觉过度疲劳时，要暂停锻炼
不同人群的体育卫生这一单元的5道判断题1、儿童时期在进行体育教学和训练中，应注意养成站、立、跑、跳的正确姿势。
2、对儿童要多采取直观和示范性教学，用简单、形象的语言讲解，体育活动的内容和形式要生动活泼和多样化。
3、对于儿童青少年的训练，为了早出成绩快出成绩，应该尽量提前专项训练的年龄。
4、女性皮下脂肪较厚，肌肉中慢肌纤维的比例高于男性，有利于长距离运动，但速度较男性慢。
5、老年人体育锻炼能延缓脑动脉的硬化过程，减轻和延缓脑萎缩，同时刺激大脑皮层神经活动的强度、均衡性和灵活性，提高机体对外界环境的适应能力。
第三周 运动与营养运动与营养这一单元的5道单选题1、下面的叙述不正确的一项是
a、不饱和脂肪酸中含有重要的不饱和脂肪酸dha和epa
b、脂肪酸包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸
c、不饱和脂肪酸包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸
d、饱和脂肪酸可以降低胆固醇，调节血脂、预防心脑血管疾病
2、为了维持人体正常的生理功能，健康成年人每天需要摄入水的量不应少于
a、1500ml
b、2000ml
c、2500ml
d、3000ml
3、下面饮水的叙述不正确的一项是
a、少量、多次、慢饮是正确喝水的3条基本准则
b、口渴时补充水量是多多益善
c、饮用水的适宜温度是10℃-30℃
d、水温过高会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌
4、关于运动饮料的叙述不正确的一项是
a、运动饮料中应含有钠盐
b、饮料的温度不是越低越好
c、含气的碳酸饮料是好的运动饮料
d、饮料中可含有低浓度的糖
5、关于蛋白质的叙述不正确的一项是
a、蛋白质是氮元素的唯一来源
b、鸡蛋是优质蛋白，也是完全蛋白
c、蛋白质是人体主要的能源物质
d、每种蛋白质是由不同的多种氨基酸组成
运动与营养这一单元的5道判断题1、食物的生热效应是指由于摄入能量物质引起的生热效应，即食物在消化、转运、代谢和储存过程中消耗能量的结果。
2、人体的基础代谢受很多因素的影响，如年龄，性别、遗传等，一般来说，成年人的基础代谢高于儿童。
3、一般来说：糖都是有甜味的，有甜味的东西都是糖。
4、要想实现燃烧脂肪，一般选择中等强度的长时间的运动形式，但必须糖原储备充足，否则若缺乏糖，脂肪代谢不完全，体内酮体堆积，增加体内酸性，影响正常生理功能。
5、脂肪是人体内重要的营养物质，当脂肪缺乏时，会出现机能、免疫力下降，贫血、肌肉萎缩、伤口愈合迟缓和极度消瘦等症状。
第四周 医务监督医务监督这一单元的5道单选题1、关于人体脊柱和生理弯曲的叙述不正确的是
a、人体脊柱的四个生理弯曲分别为颈曲、胸曲、腰曲和骶曲
b、颈曲和腰曲后凸，胸曲和骶曲前凸
c、胸段后弯程度加大似驼峰称为驼背
d、腰弯大于5厘米，形似马鞍称为鞍背
2、下面关于心脏的叙述不正确的是
a、心脏杂音分为生理性杂音和病理性杂音
b、生理性肥大的心脏表面，单位体积内毛细血管的数目增加
c、生理性肥大的心脏，表现为运动员耐受缺氧能力强，心肌张力好，无心功能不全的症状，为中等度的增大
d、病理性肥大的心脏，表现为激烈运动后心脏缩小
3、关于运动性疲劳的叙述不正确的一项是
a、运动性疲劳的具体机制已经非常清楚，可以通过一些指标来确切判断是否出现了运动性疲劳
b、运动后心率恢复时间延长，如果排除其他原因，可以表明机体出现了运动性疲劳
c、不同类别的运动形式机体的消耗不同，产生运动性疲劳的原因和机理也不相同
d、运动性疲劳的消除有很多方法，其中运动后的肌肉放松和肌腱拉伸就是一种非常积极的放松方法
4、在所有的兴奋剂中，运动员群体中使用最广泛的一类兴奋剂是
a、雄性/合成类固醇
b、麻醉镇痛剂
c、利尿剂
d、刺激剂
5、关于人工月经周期的叙述错误的是
a、调整人工月经周期常采用口服或注射激素类药物的方法
b、常用方法有推迟法和提前法，最常应用的是提前法
c、推迟法就是每天服用药物，到比赛以后停药，使月经推迟到来的方法
d、人工月经周期法不会给女子的机体造成伤害，可以经常采用
医务监督这一单元的5道判断题1、胸廓横径与前后径之比为1左右时，一般称为正常胸。
2、两足靠拢时，两膝间隙若超过37.5px称为“o”形腿。
3、基础心率也称为晨脉，大负荷运动后，若晨脉增加12次/分以上，且连续几天没有下降，表明可能因为过度训练导致机体出现过度疲劳。
4、只有使运动员产生兴奋、刺激或使体力增强作用的药物才被称为兴奋剂。
5、按不同级别进行比赛的运动项目，运动员常在赛前通过快速降低体重，来参加较低级别的比赛。
医务监督这一单元的讨论题1、对兴奋剂是否有了解？对于目前体育界偶尔出现的运动员使用兴奋剂事件，谈谈你的看法？
第五周 运动性病症运动性病症这一单元的5道单选题1、关于运动应激综合症的叙述不正确的是
a、运动应激综合症常见于训练水平差、生理状态不良的运动员
b、运动应激综合征的类型很多，轻重程度差异很大，表现不一
c、针对发生晕厥者，应保持半坐卧位姿势，保持通风良好，必要时给予吸氧
d、急性胃肠综合征类型，应停止专项训练1-2周，休息观察，进食流质或半流质食物
2、关于过度训练的叙述不正确的一项是
a、过度训练常由于神经系统兴奋与抑制的均衡性遭到破坏或神经-内分泌调节功能紊乱导致
b、过度训练的预防原则是定期体检，密切观察过度训练先兆，早发现，早处理
c、过度训练常见于训练水平较低的运动员，尤其是运动员的快速上量期，高水平运动员很少出现
d、一旦出现过度训练，应尽早消除病因，对症治疗
3、关于肌肉痉挛的叙述不正确的一项是
a、肌肉痉挛最常出现于小腿部位的肌肉，尤其是小腿后部的腓肠肌
b、为了防止出现肌肉痉挛，在运动出汗量较多时应该大量饮水
c、肌肉过度疲劳可以导致肌肉出现痉挛
d、肌肉痉挛后的处理一般是反向牵引痉挛的肌肉配合按摩手法操作
4、关于血尿的叙述不正确的一项是
a、血尿一般分为肉眼血尿和镜下血尿
b、只要尿液中含有红细胞就称为血尿，就可以称为镜下血尿
c、血尿严重程度与运动负荷和运动强度的大小有关。出现血尿后若停止运动，血尿会迅速消失，且一般预后良好
d、运动后出现肉眼血尿者，无论有无自我症状，都应该停止运动，进行必要检查
5、关于运动性中暑的叙述不正确的一项是
a、中暑常在高温、高湿和通风不良的环境中发生
b、发现中暑先兆时，应立即停止运动，并及时处理
c、运动性中暑一般包括日射病、热痉挛、热射病和热衰竭
d、热射病一般表现为面色苍白、口渴、疲乏无力、冷汗淋漓等症状，重者可有晕厥，并有手足抽搐，甚至循环衰竭
运动性病症这一单元的5道判断题1、运动性腹痛最常见的原因是呼吸缺乏节奏，导致呼吸肌疲劳和痉挛。
2、循序渐进地增加运动负荷，速度的合理分配是预防运动性腹痛发生的很重要措施。
3、运动性贫血一般是因为形成血红蛋白合成的成分缺乏、导致血红蛋白的合成减少。
4、日常生活中的补液一般是以口渴做为补液的指征。
5、一旦出现中暑应立刻停止活动，转移到阴凉通风处静卧，抬高下肢15-750px，去除多余或紧身衣物。
运动性病症这一单元的讨论题1、今后在运动中出现了运动性腹痛、肌肉痉挛、运动性血尿等症状，你应该怎样正确地去处理？
第六周 运动损伤概述运动损伤概述这一单元的5道单选题1、关于开放性软组织损伤的叙述不正确一项是
a、擦伤、切伤、刺伤和撕裂伤都是常见的开放性软组织损伤
b、开放性损伤一般用生理盐水或凉水洗净创口，周围用99%的酒精消毒
c、开放性软组织损伤的处理原则是及时止血；处理创口和预防感染
d、开放性软组织损伤是指损伤部位皮肤或粘摸破裂，伤口与外界相通或有血液自创口流出
2、关于擦伤的叙述不正确的是
a、创口中有异物时用生理盐水清洗干净后，应用双氧水清洗创口
b、创口较深、污染较重时应注射破伤风抗毒素，并给于抗生素治疗
c、面部擦伤一般不用紫药水涂抹
d、关节部位的擦伤应用抗菌素软膏治疗，且要采用暴露疗法
3、关于闭合性软组织损伤的叙述错误的一项是
a、局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内
b、闭合性软组织损伤一般分为早期、中期和晚期，各时期的治疗方法不同
c、闭合性软组织损伤的早期一般是指损伤后6小时以内
d、闭合性软组织损伤的中晚期一般没有严格的时间区分
4、急性闭合性软组织损伤早期的处理方法中错误的是
a、立即冷敷
b、加压包扎
c、抬高上肢
d、按摩损伤部位
5、关于导致运动损伤的原因叙述不正确的是
a、运动项目的特殊技术要求是导致慢性运动损伤发生的外在因素
b、身体某些部位的解剖特点是导致运动损伤发生的内在因素
c、身体的过度疲劳不是导致运动损伤的主要原因
d、人体某部位局部运动负荷长期过重，逐渐发生退行性病理改变，可导致慢性损伤
运动损伤概述这一单元的5道判断题1、运动损伤多与体育运动项目及技、战术动作特点密切相关，因此很多的运动损伤是以运动项目命名。
2、缺乏准备活动或准备活动不合理，是造成运动损伤的首位或第二位的原因。
3、因为技术动作导致的损伤是刚参加训练的人和学习新动作时发生损伤的主要原因。
4、不同运动项目的易伤部位及专项多发病，是导致运动损伤的直接原因。
5、人体内不同组织的再生能力是有区别的。结缔组织和小血管的再生能力较强；骨骼和软骨的再生能力最差。
第七周 运动损伤的急救运动损伤的急救这一单元的5道单选题1、关于指压法的叙述不正确的一项是
a、间接指压法是止血方法中最重要、最有效且极其简单的一种临时止血方法
b、间接指压法的方法是把近心端身体浅部的血管压在相应的骨面上
c、间接指压法常用于静脉的出血，尤其是小静脉的临时止血
d、指压法分为间接指压法和直接指压法
2、关于止血带止血法不正确的一项是
a、止血带止血法适用于四肢动脉出血，尤其是大动脉的出血
b、先将患肢抬高然后再上止血带，止血带应扎在伤口的近心端
c、使用止血带后应将写明时间的标签贴在患者的前额或胸前易发现部位
d、扎止血带应以远端摸不到脉搏为度，为防止出血，止血带一旦扎住，不能再放松
3、关于关节脱位及关节复位的叙述不正确的是
a、常见的关节脱位有肩关节前脱位和肘关节的后脱位
b、关节脱位一般是由直接暴力引起
c、关节一旦脱位，复位时应尽量使脱位的关节端按原来脱位的途径退回原处
d、被动活动恢复正常，骨性标志复原表示脱位的关节复位成功
4、关于体外心脏按压不正确的一项是
a、心脏按压的深度是至少5厘米以上
b、心脏按压的频率成人是80—100次/分钟
c、心脏按压的位置是两乳头连线的中点
d、口唇、甲床颜色较前红润、呼吸恢复或瞳孔缩小，是心脏按压有效的指征
5、关于休克的叙述不正确的一项是
a、休克的出现是因为身体有效循环血量减少，导致组织的血液灌流不足而出现血压降低
b、休克一般分为两个时期，早期是抑制期，后期是兴奋期
c、休克患者平卧休息时，最好采用头高足低位休息
d、血压下降是判断休克严重程度的重要标志
运动损伤的急救这一单元的5道判断题1、呼吸心跳停止后4分钟，人的各器官、系统就会出现不可逆转的损害，因此黄金4分钟是急救的重要时间节点。
2、绷带包扎法中的螺旋形包扎法常用于身体粗细比较均匀位置的包扎固定。
3、大悬臂带法常用于除锁骨和肱骨骨折以外的所有的上肢损伤。
4、骨骼出现了裂纹，而没有骨骼的错位也是骨折，称为裂纹骨折。
5、肩关节前脱位的典型表现有“方肩”畸形和杜格氏征阳性。
运动损伤的急救这一单元的讨论题1、学过体育保健学这门课程后，你是否理解了心肺复苏的原理？请说出你掌握的心肺复苏的步骤和流程。如果今后生活中你遇到心跳呼吸停止的患者，你有没有信心会参与现场的抢救？
第八周 常见运动损伤常见运动损伤这一单元的5道单选题1、关于肌肉拉伤叙述不正确的一项是
a、肌肉拉伤一般分为主动拉伤和被动拉伤
b、主动拉伤多为原动肌和协同肌受伤。如疾跑时用力后蹬导致大腿的后部肌群拉伤
c、被动拉伤常为对抗肌受伤。如跨栏运动中摆腿过栏时压腿和劈叉时用力过猛导致的大腿后肌群的拉伤
d、体育运动中常见的拉伤部位是大腿前部肌群，尤其是大腿的股四头肌力量大，因此很容易受伤
2、关于运动过程中肌肉轻度拉伤与锻炼后肌肉酸痛的区别，哪一项是不正确
a、肌肉轻度拉伤多有外伤史，疼痛在受伤后不久出现
b、锻炼后肌肉酸痛无外伤史，酸痛多在运动结束后出现
c、肌肉轻度拉伤疼痛的范围较广，呈酸胀性钝痛，无局限性的痛点
d、肌肉轻度拉伤疼痛的范围较小，只局限于拉伤处，呈锐痛
3、关于腱鞘炎的叙述不正确的一项是
a、腱鞘位于肌腱经过关节和骨隆起处，由两层纤维膜构成的长形管道。腱鞘也称为“骨—纤维隧道”
b、腱鞘可以减少肌腱活动时的摩擦和防止肌腱被拉紧时向侧方的滑移
c、桡骨茎突腱鞘炎常表现为桡骨茎突处疼痛，并呈进行性加重
d、拇指屈肌腱腱鞘炎常被称为扳机指
4、运动过量导致疲劳性骨膜炎，其症状不包括下面哪一项
a、慢性疲劳性骨膜炎常在骨面上可以摸到散在压痛点，并有单个或串珠样结节，触之锐痛
b、疲劳性骨膜炎无论是急性期或慢性期都会出现明显的凹陷性水肿
c、疲劳性骨膜炎疼痛为隐痛、牵扯痛或夜间痛多为刺痛或烧灼感
d、胫、腓骨疲劳性骨膜炎的重要体征当患者足尖向后用力蹬地时出现疼痛
5、关于骨骺的叙述不确切的一项是
a、小儿长骨的两端称为骨骺，骨骺分为受压骨骺和牵拉骨骺两种
b、无论是受压骨骺或牵拉骨骺，一旦出现骨折，其骨骺愈合的时间与一般骨折愈合时间基本相同
c、受压骨骺位于长骨的两端，参与构成关节，承受通过关节传递的压力， 是关节内骨骺，一旦受伤将会 影响长骨的生长和关节的外形
d、牵拉骨骺位于肌肉的起止部，主要承受肌肉的牵拉力，是关节外骨骺，它不参与长骨的生长，它的损伤不会影响肢体的长度
常见运动损伤这一单元的5道判断题1、软组织挫伤是体育运动中最常见的一种运动损伤，大腿的股四头肌和小腿前部的挫伤尤其多见。
2、拉伤的部位如果是在肌肉和肌腱连接处全断裂时，会出现“双驼峰”状畸形。
3、扭伤后表现为局部疼痛，若伴随出现“关节松动”或出现超常范围的活动，则为韧带完全断裂。
4、局部滑囊由于受到长期、反复的摩擦和挤压，使滑囊壁受到磨损而发生急性滑囊炎。
5、疲劳性骨膜炎是骨对运动负荷过大的一种反应性炎症，其好发部位为小腿的前部胫骨和腓骨表面的骨膜。
第九周 人体各部位常见运动损伤人体各部位常见运动损伤这一单元的5道单选题1、在组成肩袖的四块肌肉中，最常因为受到过度挤压导致损伤的肌肉是
a、冈上肌
b、肩胛下肌
c、冈下肌
d、小圆肌
2、有关肘部损伤的描述中下面哪项不正确
a、肘关节内侧软组织慢性损伤时表现为准备动作后疼痛消失，重复动作时疼痛，完成动作时会出现“软肘”现象
b、肱骨内上髁由于慢性劳损或长时间过度牵扯，引起为肱骨及肱骨外上髁疼痛称为肱骨内上髁炎，也叫网球肘
c、网球肘的早期保守治疗效果较好，如无效可考虑手术
d、网球肘常表现为肘关节运动受限，拧毛巾、反手击球、提拿重物时疼痛加重。严重者会突然出现“失力”现象
3、有关腕关节的描述中不正确的一项是
a、拇指沿纵轴向腕部挤压，“鼻烟窝”疼痛者为腕舟骨骨折的征象
b、腕关节八块腕骨中舟骨是近侧列中最大的一块， 所以不容易发生损伤
c、拇指轴心挤压试验阳性，提示腕舟骨损伤或骨折
d、腕舟骨骨折多发生于跌到用手掌着地时，向上传递的力量，舟骨被锐利的桡骨远端关节面的背侧缘或茎突切断
4、关于膝部损伤的描述不正确的一项是
a、膝关节是人体内结构最复杂、关节最大、杠杆作用最强而且最易受伤的关节
b、在大运动负荷训练后膝关节感到酸软无力，休息后症状消失，没有其他症状，一般不能确定是髌骨劳损
c、病程长、症状较重的髌骨劳损多拌有股四头肌萎缩，尤其是骨内肌比较明显
d、重度髌骨劳损的髌尖、髌骨周缘常有压痛，按压并上下、左右推动髌骨时有压痛
5、关于踝关节的叙述不正确的一项是
a、踝关节的外踝比内踝长，且靠后，踝关节的内侧韧带比外侧韧带坚强
b、若踝关节内、外侧韧带全部断裂表现为踝关节抽屉试验阴性
c、踝关节扭伤占踝和足部损伤的1/3以上，居于关节韧带损伤的首位
d、踝关节损伤常见的是外侧副韧带尤其是距腓前韧带的损伤，也就是足的内翻损伤
人体各部位常见运动损伤这一单元的5道判断题1、痛弧试验阳性提示有肩袖损伤，尤其是冈上肌损伤的重要体征。
2、米拉氏试验阳性提示患网球肘。
3、三角纤维腕软骨盘损伤常表现为腕背尺侧部疼痛，腕部软弱无力，握力下降。
4、单足支撑，逐渐下蹲，出现膝痛或膝软为单足半蹲试验阳性，提示半月板损伤。
5、直抬腿试验阳性，但伴随直抬腿勾足试验阴性者，可以诊断腰椎间盘突出症。
人体各部位常见运动损伤这一单元的讨论题1、日常生活中你自己是否出现过运动损伤？是否遇到过别人出现运动损伤？你当时是怎么做的？学过体育保健学这门课以后，反思自己当时的做法有何感触？谈谈你的感受？如果今后你再遇到同样情况发生，你会选择怎么做？
第十周 医疗体育医疗体育这一单元的5道单选题1、不是导致关节活动幅度下降的原因的一项是
a、关节柔韧性下降
b、肌肉挛缩
c、骨性改变
d、神经损伤
2、长期制动对关节的影响不包括
a、长期制动使关节囊和韧带组织缺乏被动牵伸， 从而出现逐渐缩短，而引起关节活动受限
b、长期制动妨碍了关节滑液的分泌和流转，从而引起关节软骨营养障碍和萎缩
c、长期制动会导致骨质疏松，从而会出现骨刺
d、长期制动还使滑液干涸、滑囊闭合，导致关节周围粘连
3、医疗体操的特点不包括
a、根据伤病的性质和病情有针对地选择医疗体操内容
b、根据伤病情况选择不同的运动负荷和运动强度的医疗体操
c、根据伤病情况编排不同的医疗体操，促进力量、耐力、速度、协调等不同身体素质的发展
d、根据患者的病情进行医疗体操的编排，做到动作多样化，但医疗体操对患者的情绪和精神改善没有任何作用
4、传统的医疗体育手段不包括
a、太极拳
b、气功疗法
c、散打
d、五禽戏
5、关于气功的叙述不正确的一项是
a、气功就是通过练“气”而达到健身致病的一种功夫
b、“气”就是指人们所呼吸的空气和人体内在的“元气”。如果练功不慎有可能会出现走火入魔，甚至出现一些精神症状
c、气功就是在特定的姿势下，进行一定形式的呼吸， 达到“意守”的目的
d、气功中的放松功是以诱导肌肉和精神放松为主，即静养“元气”
医疗体育这一单元的5道判断题1、康复医学的目的就是使伤病者在身体功能上的康复，然后实现重新回归社会。
2、运动体疗的重点在于使僵直关节和萎缩肌肉的功能和作用得到恢复。
3、骨骼肌有必要的力量，才能克服重力，维持身体的正常姿势。
4、肌肉“废用性肌萎缩”是完全可逆的，只要重新坚持训练，就一定可以恢复到原有的水平和状态。
5、等长收缩即静力性肌肉收缩又称等动运动，是一种并无关节活动但可以有效地增长肌力的运动。
期末考试试卷期末考试的客观题试卷1、最常见的过度紧张类型是
a、晕厥型
b、急性胃肠道综合症
c、单纯虚脱型
d、脑血管痉挛型
2、香烟中具有成瘾性的物质是
a、尼古丁
b、焦油
c、一氧化碳
d、二氧化碳
3、关于蛋白质的叙述不正确的一项是
a、蛋白质是一种化学结构非常复杂的化合物，主要由碳、氢、氧、氮四种化学元素组成。
b、大多数蛋白质的含氮量相当接近，平均约为16%。
c、组成蛋白质的各种氨基酸都可以在人体内合成。
d、含必需氨基酸种类齐全，比例适当，不但能够维持成人健康，并能促进儿童生长发育的蛋白质被称为完全蛋白质。
4、关于脂类的叙述不正确的一项是
a、脂类由碳、氢、氧三种元素组成，包括脂肪和类脂质。
b、构成脂肪的脂肪酸种类很多，按分子结构可分为饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸两类。
c、过量摄入多不饱和脂肪酸易引起动脉粥样硬化，导致心脑血管疾病。
d、单不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，调节血脂、预防心脑血管疾病。
5、关于老年人体育健身要求的叙述下面哪一项不正确
a、体育锻炼能延缓脑动脉的硬化过程，改善脑细胞的氧供应，从而可以减轻和延缓脑萎缩。
b、一般用220—年龄数来直接计算出老年人运动的靶心率。
c、老年人适度的锻炼对保持肺组织的弹性，呼吸机的力量，改善肺通气状态有良好的作用。
d、老年人进行体育锻炼时呼吸要自然，动作要缓慢而有节奏，避免憋气和过分用力的动作。
6、关于能量的叙述不正确的一项是
a、能量指的是人体维持生命活动所需的热能。
b、人体每天所摄取的能量中蛋白质提供的能量应占60%-70%，因此人每天应多摄入一些肉类。
c、基础代谢消耗掉人体每天所消耗总热量的近60%—70%。
d、食物中的糖每克供给人体的能量约为4千卡。
7、关于脊柱形状的叙述不正确的一项是
a、一个人的颈弯和腰弯的深度在正常范围内时称为正常背。
b、胸弯大于5厘米以上，形似马鞍时称为鞍背。
c、胸弯和腰弯均减小，背部平直时称为平背或直背。
d、胸段后弯程度加大似驼峰时称为驼背。
8、关于兴奋剂的叙述不正确的一项是
a、应用后能使运动员起到兴奋或者增加肌肉的力量的才能被称为兴奋剂。
b、某些基于药理作用能使运动员的身体机能超常提高的药物是兴奋剂。
c、运动员用非常规方法或非正常量摄入体内的生理物质也被称为兴奋剂。
d、运动员为了提高比赛成绩而采取的一些生理手段也被称为兴奋剂。
9、按一定级别比赛的运动项目的运动员在赛前快速降体重时，采取那种降体重措施会被认为是使用了兴奋剂
a、控制饮食量
b、限制水分摄入
c、加大运动负荷加大排汗量
d、服用一些利尿剂和泻药
10、关于心肺复苏的操作不正确的一项是
a、心肺复苏按压的部位是两乳头两线的中点位置。
b、按压的频率是每分钟80—100次，正好吻合人体心脏正常的跳动心率。
c、按压的深度是大于等于5厘米。
d、心脏按压和人工呼吸的比是30:2。
11、女性在月经期间，应禁止参加一切体育活动。
12、螺旋形包扎法常用于肢体粗细有差别且相差不多的部位的包扎。
13、酒精首先作用于人体的高级中枢神经系统，使其受到抑制，因此在饮酒的早期会表现出兴奋性增高的假象。
14、运动性血尿多在一次大强度训练或比赛后突然发现，运动性血尿发生后多数运动员有乏力，食欲下降、头痛等现象。
15、伤员脑震荡清醒后对往事不能回忆，但对受伤经过能清楚记忆，这种现象称为 “逆行性健忘”，且常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、失眠等。
16、肌肉出现拉伤时，如果肌肉的肌腹中间完全断裂，会出现“双驼峰”畸形。如果肌肉断裂的部位是在肌肉和肌腱的连接处时，则会出现“球状”畸形。
17、做踝关节强迫内翻试验时，若外侧疼痛则提示踝关节外侧韧带扭伤。若外侧“开口”增大，出现异常内翻活动，提示外侧韧带断裂。
18、当肘关节外侧肱骨外上髁处在用力伸腕、前臂旋前、旋后时出现疼痛，一般提示为肱骨外上髁炎症，也称为网球肘。
19、牵拉骨骺位于长骨的两端，参与构成关节，承受通过关节传递的压力，是关节内骨骺。
20、疲劳性骨膜炎多发生于初参加运动训练的青少年，好发部位多为胫骨、腓骨的前面。
21、一个人的体内糖储备量是相对固定的，主要储存在肝脏、肌肉和血液中，以肝糖元、肌 糖元和血糖的形式存在。
22、进行心肺复苏时，按压心脏的位置是在胸骨的上半段。
23、进行人工呼吸时，吹入患者体内的气体的氧含量基本接近16%。
24、立体的三维健康观包括心理健康、身体健康和道德健康三部分。
25、闭合性软组织损伤的早期的处理是尽早的按摩和热敷疼痛部位，以减低疼痛和减轻肿胀。
26、运动前准备活动的缺乏或不正确常为导致运动损伤发生的第二位原因。
27、运动应激综合征的临床类型很多，彼此间轻重程度差异很大，且临床症状表现不一。
28、运动性疲劳是指运动过程中出现了机体工作能力明显的降低，经休息和调整后也不能恢复到原有机能水平的一种病理现象。
29、所谓的人工月经周期就是通过采取改变周期的办法，推迟或提前月经的来潮，以错开比赛期的方法。这种调整月经周期的方法对女性没有任何的伤害，因此可以经常使用。
30、腕舟骨是掌骨近侧列中最大的一块骨骼，中部较细，当腕关节极度背伸桡偏时，舟骨容易被桡骨茎突切断，从而表现为“鼻烟窝”疼痛和肿胀明显的征象。
31、在所有影响人类健康的因素中，其中占比最大，达到近60%的因素是人的行为和生活方式。
32、直接指压法是用手指把身体浅部的动脉压在相应的骨面上，从而阻断血液的来源，是 止血方法中最重要、最有效且极其简单的一种临时止血方法。
33、在运动中最常导致骨折的暴力一般为直接暴力。
34、创口较浅，面积较小的擦伤可用生理盐水或凉水洗净创口，周围用浓度为75%的酒精消毒，创口上涂抹红汞或紫药水，无须包扎，暴露于空气中待干即可。
35、中暑是由高温环境引起的，以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失过多为特点的疾病。常在高温、高湿和通风不良的环境中发生。
36、清晨、清醒、安静、室温条件下（20 ℃ ），起床前、静卧时的心率，称为基础心率，也称为晨脉。
37、运动员赛前减轻或控制体重的速度不应太快，适宜的减体重速度为每周3千克。
38、痛弧试验阳性提示有肩部肩袖的损伤，尤其是肩袖中冈上肌损伤的重要体征。
39、休克时临床上表现为急性周围循环衰竭、有效循环血量显著减少，其中血压下降是判断休克严重程度的重要标志。
40、肩关节是人体内结构最复杂、关节最大、杠杆作用最强而且最易受伤的关节。
41、现代社会中出现了很多不利于健康的行为，这些行为都是后天获得的，是“自我创造”而非他人所迫，是人类对环境的不健康的适应不良行为，也称为偏差行为。
42、儿童少年的骨骼较柔软，有机物与无机物的比例为2：1，因此骨骼弹性大、韧性好，不易骨折。但硬度小，坚固性差，容易发生弯曲和变形。
43、运动中最常出现肌肉痉挛的肌肉是小腿的三头肌，且在游泳项目中经常出现。
44、根据学生的健康、发育、运动和生理情况的不同，中学体育课的教学一般分为以下的三个组别进行，分别为基本组、准备组和医疗体育组。
45、人体内最易出现脱位的关节是肘关节，尤其当突然摔倒双手触地时发生。
46、膝关节的抽屉试验阳性，常提示有膝关节的十字韧带断裂。
47、每人每天摄入水量一般不应少于八杯水，也就是4000ml。
48、骨或骨小梁因受外力的作用出现裂缝时，不是骨折，只有出现了骨骼的断裂或错位时才能称为骨折。
49、急性闭合性软组织损伤早期的临床表现包括红、肿、热、痛和功能障碍。
50、肩袖由四块肌肉组成，其中的冈下肌处于肩袖的中央，承受的机械性压力大，在肩关节外展和旋转时，易与周围组织发生挤压和摩擦，容易导致损伤或断裂。
期末试卷主观题部分1、请详细写出对呼吸心跳骤停的患者进行心肺复苏的具体操作步骤？
2、急性闭合性软组织损伤早期和中期的处理方法各有哪些？
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